Słownictwo
Słownik
Mewing, softmaxxing, canthal tilt… Ta scena mówi własnym językiem. Oto, co znaczy każde pojęcie — bez nakręcania.
- Canthal tilt
- Nachylenie osi oka, od wewnętrznego do zewnętrznego kącika. Dużo się o nim mówi na forach, ale jest w zasadzie genetyczne: na co dzień nie da się z tym nic zrobić.
- Dermaroller
- Wałek pokryty mikroigłami, który tworzy mikronakłucia, żeby pobudzić produkcję kolagenu. Higiena i głębokość igieł są kluczowe: źle używany uszkadza skórę.Przeczytaj artykuł →
- Face yoga
- Zestaw ćwiczeń gimnastyki twarzy, które mają tonizować jej mięśnie. Dowody są skąpe, ale efekt relaksacyjny i większa świadomość postawy są realne.Przeczytaj artykuł →
- Glikacja
- Reakcja między cukrami a kolagenem, która usztywnia włókna skóry i przyspiesza starzenie. Jeden z powodów, dla których nadmiar cukru widać na twarzy.Przeczytaj artykuł →
- Gua sha
- Płaski kamień, tradycyjnie z jadeitu lub obsydianu, przesuwany po twarzy, żeby odprowadzić płyny i rozluźnić napięcie. Efekt najbardziej widoczny przy porannej opuchliźnie.Przeczytaj artykuł →
- Hardmaxxing
- Nieodwracalne lub medyczne zabiegi: operacje, zastrzyki, rozbudowane leczenie ortodontyczne. Poza zakresem sklepu z akcesoriami i nigdy do rozważenia bez porady lekarskiej.Przeczytaj artykuł →
- Ice roller
- Zimny wałek przesuwany po twarzy po przebudzeniu, żeby napiąć rysy i zmniejszyć opuchliznę powiek. Efekt natychmiastowy, ale przejściowy.Przeczytaj artykuł →
- Jawline
- Linia szczęki, od ucha do brody. Jej zarysowanie zależy głównie od poziomu tkanki tłuszczowej, zatrzymywania wody i postawy — dużo bardziej niż od treningu żwaczy.Przeczytaj artykuł →
- Kości policzkowe (cheekbones)
- Kości jarzmowe. To, jak bardzo są widoczne, zależy od budowy kości i poziomu tkanki tłuszczowej; nie budujesz ich, tylko je odsłaniasz.Przeczytaj artykuł →
- Looksmaxxing
- Metodyczna optymalizacja wyglądu: skóra, jawline, postawa, sen, styl. Termin pochodzi z anglojęzycznych forów i obejmuje zarówno styl życia, jak i akcesoria oraz pielęgnację.Przeczytaj artykuł →
- Mastic gum
- Żywica mastyksowa z wyspy Chios, żuta jak guma, ale dużo twardsza. Używana do treningu żwaczy.Przeczytaj artykuł →
- Mewing
- Ułożenie języka, w którym cały język przylega do podniebienia, usta są zamknięte, a zęby lekko się stykają. Spopularyzowane przez Johna Mew. Jego wpływ na kości u dorosłych jest sporny; korzyść dla postawy jest realna.Przeczytaj artykuł →
- Microneedling
- Zasada działania dermarollerów i derma stampów: wywołanie kontrolowanej reakcji naprawczej skóry. Głębokości stosowane w gabinetach są dużo większe niż w urządzeniach domowych.Przeczytaj artykuł →
- Mięśnie żwacze
- Mięśnie żucia, po obu stronach szczęki. Ich trening lekko pogrubia dolną część twarzy. Z umiarem: przeciążanie ich powoduje ból stawów.Przeczytaj artykuł →
- Mouth taping
- Delikatne zaklejanie ust odpowiednią taśmą na noc, żeby wymusić oddychanie przez nos. Nie stosować przy niedrożności nosa ani nieleczonym bezdechu sennym.Przeczytaj artykuł →
- Oddychanie przez usta
- Nawykowe oddychanie przez usta. W okresie wzrostu twarzy wiąże się z jej węższym i dłuższym rozwojem — stąd nacisk na oddychanie przez nos.Przeczytaj artykuł →
- Olej rycynowy
- Gęsty olej nakładany na brodę i brwi. Otula i zmiękcza włosy; nie sprawia jednak, że wyrastają nowe mieszki.Przeczytaj artykuł →
- Retinol
- Pochodna witaminy A, najlepiej udokumentowany składnik aktywny przeciw zmarszczkom i śladom po trądziku. Wymaga stopniowego wprowadzania i codziennej ochrony przeciwsłonecznej.Przeczytaj artykuł →
- Softmaxxing
- Wszystko, co da się osiągnąć bez interwencji medycznej: sen, dieta, trening, pielęgnacja skóry, fryzura, postawa. To tutaj większość ludzi może zrobić największe postępy.Przeczytaj artykuł →
- SPF
- Sun Protection Factor, czyli współczynnik ochrony przeciwsłonecznej. Zdecydowanie najlepszy nawyk anti-aging pod względem stosunku wysiłku do efektu. Stosować przez cały rok, nie tylko latem.Przeczytaj artykuł →