El vocabulario

Glosario

Mewing, softmaxxing, canthal tilt… Este mundillo tiene su propio idioma. Esto es lo que significa cada término, sin humo.

Aceite de ricino: Un aceite espeso que se aplica en la barba y las cejas. Recubre y suaviza el pelo; sin embargo, no hace crecer nuevos folículos.Leer el artículo →
Canthal tilt: La inclinación del eje del ojo, del lagrimal al extremo exterior. Muy comentada en los foros, pero esencialmente genética: no hay nada que puedas hacer en el día a día.
Dermaroller: Un rodillo cubierto de microagujas que crea micropunciones para estimular la producción de colágeno. La higiene y la profundidad de las agujas son críticas: mal usado, daña la piel.Leer el artículo →
Face yoga: Un conjunto de ejercicios de gimnasia facial pensados para tonificar los músculos de la cara. La evidencia es escasa, pero el efecto de relajación y de conciencia postural es real.Leer el artículo →
Glicación: Una reacción entre los azúcares y el colágeno que endurece las fibras de la piel y acelera el envejecimiento. Uno de los motivos por los que el exceso de azúcar se nota en la cara.Leer el artículo →
Gua sha: Una piedra plana, tradicionalmente de jade u obsidiana, que se desliza sobre la cara para drenar líquidos y liberar tensión. Se nota sobre todo en la hinchazón matinal.Leer el artículo →
Hardmaxxing: Procedimientos irreversibles o médicos: cirugía, inyecciones, ortodoncia compleja. Fuera del ámbito de una tienda de herramientas, y nunca deben plantearse sin consejo médico.Leer el artículo →
Ice roller: Un rodillo frío que se pasa por la cara al despertar para tensar los rasgos y deshinchar los párpados. Efecto inmediato pero temporal.Leer el artículo →
Jawline: La línea de la mandíbula, de la oreja a la barbilla. Su definición depende sobre todo del porcentaje de grasa, de la retención de líquidos y de la postura, mucho más que del entrenamiento de los maseteros.Leer el artículo →
Looksmaxxing: La práctica de optimizar tu aspecto de forma metódica: piel, jawline, postura, sueño, estilo. El término viene de foros en inglés y abarca por igual el estilo de vida, las herramientas y el cuidado personal.Leer el artículo →
Maseteros: Los músculos de la masticación, a cada lado de la mandíbula. Entrenarlos ensancha ligeramente la parte inferior de la cara. Hazlo con moderación: sobrecargarlos provoca dolor articular.Leer el artículo →
Mastic gum: Resina de lentisco de la isla de Quíos, que se mastica como un chicle pero es mucho más dura. Se usa para entrenar los músculos maseteros.Leer el artículo →
Mewing: Una postura de la lengua en la que toda la lengua descansa contra el paladar, con los labios cerrados y los dientes en ligero contacto. Popularizada por John Mew. Su efecto sobre el hueso en adultos es objeto de debate; el beneficio postural es real.Leer el artículo →
Microneedling: El principio de los dermarollers y los derma stamps: provocar una respuesta controlada de reparación de la piel. Las profundidades clínicas son muy superiores a las de los dispositivos para casa.Leer el artículo →
Mouth taping: Cerrar ligeramente los labios con una cinta adecuada durante la noche para forzar la respiración nasal. No debe usarse en caso de obstrucción nasal o apnea del sueño no tratada.Leer el artículo →
Pómulos (cheekbones): Los huesos malares. Su prominencia depende de la estructura ósea y de la grasa corporal; no los construyes, los revelas.Leer el artículo →
Respiración bucal: Respirar habitualmente por la boca. En una cara en crecimiento se asocia a un desarrollo facial más estrecho y alargado; de ahí la importancia de la respiración nasal.Leer el artículo →
Retinol: Un derivado de la vitamina A, el activo mejor documentado contra las arrugas y las marcas de acné. Requiere una introducción progresiva y protección solar a diario.Leer el artículo →
Softmaxxing: Todo lo que se puede conseguir sin intervención médica: sueño, alimentación, entrenamiento, skincare, corte de pelo, postura. Aquí está la mayor parte del progreso para la mayoría de la gente.Leer el artículo →
SPF: Factor de protección solar. Con diferencia, el hábito antiedad con mejor relación esfuerzo-resultado. Hay que aplicarlo todo el año, no solo en verano.Leer el artículo →